最近、夏バテのよう気がします。
大体この頃にこの波が来ます。
そもそも忙しくて睡眠不足気味で、そして、先々週の猛暑が過ぎ去り、一気にハネたような感じです。
更に、今週も真夏日との事。
まぁ、大体この頃でになると、ようやくカラダが馴染むのですが、さて今年はどうなることやら。
睡眠をなるべく取る←これが難しい。
やはり、熱い夏を乗り越えるには健康管理が肝要です。皆さんもお気を付け下さい。
大体この頃にこの波が来ます。
そもそも忙しくて睡眠不足気味で、そして、先々週の猛暑が過ぎ去り、一気にハネたような感じです。
更に、今週も真夏日との事。
まぁ、大体この頃でになると、ようやくカラダが馴染むのですが、さて今年はどうなることやら。
睡眠をなるべく取る←これが難しい。
やはり、熱い夏を乗り越えるには健康管理が肝要です。皆さんもお気を付け下さい。
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何とか乗り切って・・・・
今年は昨年以上に早い時期から猛暑で、熱中症が急増しているとか。
夜も寝苦しく、パジャマの首回りは寝汗でびっしょりです。何とか昼寝で穴埋めしていますが、なかなか・・・・。
毎日1時間のウオーキングで、汗腺の機能維持に努めていますが、高齢者の年齢に入りつつある身で、体の機能全体が衰えてきており、歳を追うごとに暑さ寒さが堪えるようになってきました。
今年はまだエアコンをつけておらず、扇風機で済ませていますがいつまで我慢できるやら？
高麗人参茶とマカのサプリでどうにか元気度を保っています（けっこう効きます）。
マサさんがおっしゃるとおり、睡眠が一番なのですがお仕事でままならないご様子。本当の夏ばては、夏が過ぎてから出てくるようです。
せめて栄養には充分気をつけてください。
無事にこの夏を乗り切られることを祈ってます！
夜も寝苦しく、パジャマの首回りは寝汗でびっしょりです。何とか昼寝で穴埋めしていますが、なかなか・・・・。
毎日1時間のウオーキングで、汗腺の機能維持に努めていますが、高齢者の年齢に入りつつある身で、体の機能全体が衰えてきており、歳を追うごとに暑さ寒さが堪えるようになってきました。
今年はまだエアコンをつけておらず、扇風機で済ませていますがいつまで我慢できるやら？
高麗人参茶とマカのサプリでどうにか元気度を保っています（けっこう効きます）。
マサさんがおっしゃるとおり、睡眠が一番なのですがお仕事でままならないご様子。本当の夏ばては、夏が過ぎてから出てくるようです。
せめて栄養には充分気をつけてください。
無事にこの夏を乗り切られることを祈ってます！
悪循環を断って
やはり、夏バテ防止は睡眠でしょうか？！
それがまま成らない時は食事でしょうか？！
疲労がピークに来ると、食欲も減退して来るようですが、
何とか栄養分を補給して、マサさんにはこの夏を乗り切って貰いたいものです。
私も睡眠、栄養補給を考えながら、この夏を乗り切りたいものです。。。
それがまま成らない時は食事でしょうか？！
疲労がピークに来ると、食欲も減退して来るようですが、
何とか栄養分を補給して、マサさんにはこの夏を乗り切って貰いたいものです。
私も睡眠、栄養補給を考えながら、この夏を乗り切りたいものです。。。