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コントラバス奏者、小寺 雅久のオフィシャルブログです。
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最近、夏バテのよう気がします。

大体この頃にこの波が来ます。

そもそも忙しくて睡眠不足気味で、そして、先々週の猛暑が過ぎ去り、一気にハネたような感じです。

更に、今週も真夏日との事。

まぁ、大体この頃でになると、ようやくカラダが馴染むのですが、さて今年はどうなることやら。

睡眠をなるべく取る←これが難しい。

やはり、熱い夏を乗り越えるには健康管理が肝要です。皆さんもお気を付け下さい。
 
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何とか乗り切って・・・・
今年は昨年以上に早い時期から猛暑で、熱中症が急増しているとか。
夜も寝苦しく、パジャマの首回りは寝汗でびっしょりです。何とか昼寝で穴埋めしていますが、なかなか・・・・。
毎日1時間のウオーキングで、汗腺の機能維持に努めていますが、高齢者の年齢に入りつつある身で、体の機能全体が衰えてきており、歳を追うごとに暑さ寒さが堪えるようになってきました。

今年はまだエアコンをつけておらず、扇風機で済ませていますがいつまで我慢できるやら?
高麗人参茶とマカのサプリでどうにか元気度を保っています(けっこう効きます)。

マサさんがおっしゃるとおり、睡眠が一番なのですがお仕事でままならないご様子。本当の夏ばては、夏が過ぎてから出てくるようです。
せめて栄養には充分気をつけてください。
無事にこの夏を乗り切られることを祈ってます!
よっちゃん 2013/07/23(Tue)17:13:25 編集
悪循環を断って
やはり、夏バテ防止は睡眠でしょうか?!
それがまま成らない時は食事でしょうか?!

疲労がピークに来ると、食欲も減退して来るようですが、
何とか栄養分を補給して、マサさんにはこの夏を乗り切って貰いたいものです。

私も睡眠、栄養補給を考えながら、この夏を乗り切りたいものです。。。
荒川っ子 2013/07/24(Wed)19:58:13 編集
経過
よっちゃん様

ようやく、私の夏休みも終了致しました。

我が家は毎年の事ですが、楽器の維持為、部屋の湿度対策で快適でしたが、電気メーターグルグルで財布が・・・。

さて、トホホの光熱費ですが、外出すると汗ビッショリで体力低下とビール腹アップの夏を過ごしてしまいました。

コメント有難うございます。
管理者 2013/08/18(Sun)18:56:18 編集
限定
荒川っ子様

短い夏休みでしたが、睡眠不足は解消されたようです・・限定でしたが。

幸い、食欲だけは旺盛なのが、私の元気の源のようです(笑)しかしながら、鰻の高騰には。。。

秋の味覚もある事ですし、頑張りましょう!

コメント有難うございます。
管理者 2013/08/18(Sun)18:59:34 編集
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プロフィール
HN:
マサ
年齢:
43
性別:
男性
誕生日:
1974/07/05
職業:
芸術家
趣味:
珈琲、食、音楽
自己紹介:
国内,アメリカで学んだ後、ソロを中心に室内楽 後進の指導など プロのコントラバス奏者として演奏をしております。

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