最近、うたた寝を連発しています。
まぁ、日中にコックリコックリではありません。本来寝るべき深夜から朝に掛けてのうたた寝です。
うたた寝は、学生の頃には授業中に、ほぼ確信犯的に毎日よくしたものです。机の上に顔を横向きに於いて、ぐぅー・・そしていつも目が醒めるとよだれだらけで、でもあれは本当に快楽でした。
本来寝るべき夜にはちゃんと寝てますから、更におトク感？が強いのでしょう。
でも、夜にするうたた寝は、全く逆で、損した気持ちで一杯になります。
何かやることが残っていて、頭の中でやらなければ、やらなければと思いながら、数分だけ横になろう・・とか、そのまま電気も点けたまま、服も着たまま、布団にも入らず、ウッカリと、うたた寝をしてしまうのです。
そして暫くしてハッと気付いて起き、しかしまたうたた寝をし、終いにもう起きなければいけない時間になってしまうのです。
疲れも取れず、それどころか新たに凝りを作りながら、全く馬鹿ですネ。しかも連日です。
後悔先に立たずとは、まさにこのことでしょう。 う～ん、一人の生活も難しいものです。
まぁ、日中にコックリコックリではありません。本来寝るべき深夜から朝に掛けてのうたた寝です。
うたた寝は、学生の頃には授業中に、ほぼ確信犯的に毎日よくしたものです。机の上に顔を横向きに於いて、ぐぅー・・そしていつも目が醒めるとよだれだらけで、でもあれは本当に快楽でした。
本来寝るべき夜にはちゃんと寝てますから、更におトク感？が強いのでしょう。
でも、夜にするうたた寝は、全く逆で、損した気持ちで一杯になります。
何かやることが残っていて、頭の中でやらなければ、やらなければと思いながら、数分だけ横になろう・・とか、そのまま電気も点けたまま、服も着たまま、布団にも入らず、ウッカリと、うたた寝をしてしまうのです。
そして暫くしてハッと気付いて起き、しかしまたうたた寝をし、終いにもう起きなければいけない時間になってしまうのです。
疲れも取れず、それどころか新たに凝りを作りながら、全く馬鹿ですネ。しかも連日です。
後悔先に立たずとは、まさにこのことでしょう。 う～ん、一人の生活も難しいものです。
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解っちゃいるけど…
うたた寝は、気持ちいいですよね。
後で、いざ寝ようと思っても、眠れなかったりして。
私も経験があります。（笑）
ある本によると、睡眠には脳を休ませるということの他に、
「体を重力から解放する」という重要な目的があるそうです。
人間は、起きている間は、立っているにしろ座っているにしろ、
常に重力に逆らっていて、体を支える背骨にかなりの負担が
かかっているそうです。
睡眠は、そうした骨への負担を取り除く為に、体を横たえて
眠るのが一番いいそうです。
骨は、たんに体を支えるだけのものでなく、骨の中心部にある
骨髄では、血液がつくられていて、その為、きちんとした体制で
充分な睡眠をとれない生活を長く続けてしまうと、そのストレス
から骨髄の病気を発症しやすくなってしまうそうです。
また、血液を生産する骨髄は、免疫物質の生産工場とも言える
大切な場所で、
睡眠不足だと風邪をひきやすくなり、免疫力が低下するとか…。
解っちゃいても、私もうたた寝は気持ちいいです！（*^_^*）
後で、いざ寝ようと思っても、眠れなかったりして。
私も経験があります。（笑）
ある本によると、睡眠には脳を休ませるということの他に、
「体を重力から解放する」という重要な目的があるそうです。
人間は、起きている間は、立っているにしろ座っているにしろ、
常に重力に逆らっていて、体を支える背骨にかなりの負担が
かかっているそうです。
睡眠は、そうした骨への負担を取り除く為に、体を横たえて
眠るのが一番いいそうです。
骨は、たんに体を支えるだけのものでなく、骨の中心部にある
骨髄では、血液がつくられていて、その為、きちんとした体制で
充分な睡眠をとれない生活を長く続けてしまうと、そのストレス
から骨髄の病気を発症しやすくなってしまうそうです。
また、血液を生産する骨髄は、免疫物質の生産工場とも言える
大切な場所で、
睡眠不足だと風邪をひきやすくなり、免疫力が低下するとか…。
解っちゃいても、私もうたた寝は気持ちいいです！（*^_^*）
同様に
ついついうたた寝。
これがまた気持ちいい！
身体が要求しているんですね。
本当は、布団に入ってきちんと寝たらよいのですが。
私たち夫婦は夕食を食べた後、電気カーペットやソファーで横になり、休憩するのですが、二人とも寝入ってしまします。
１～２時間後目覚めて、それから風呂に入ります。
その後、いろいろと・・・。
結局寝るのが午前様です。
本当はまとまった睡眠時間を取る方が、身体にも脳にも良いのは解かっているのですが。
悪い生活習慣の確立は簡単なのですが、良い生活習慣の確立はなかなか・・・・。
これがまた気持ちいい！
身体が要求しているんですね。
本当は、布団に入ってきちんと寝たらよいのですが。
私たち夫婦は夕食を食べた後、電気カーペットやソファーで横になり、休憩するのですが、二人とも寝入ってしまします。
１～２時間後目覚めて、それから風呂に入ります。
その後、いろいろと・・・。
結局寝るのが午前様です。
本当はまとまった睡眠時間を取る方が、身体にも脳にも良いのは解かっているのですが。
悪い生活習慣の確立は簡単なのですが、良い生活習慣の確立はなかなか・・・・。
骨髄の病気
荒川っ子様
コメントのほう、遅くなり申し訳ありません。昨夜も、ソファーでうたた寝の状態でした。
骨髄の病気の発症とは・・・恐ろしい事をお聞きしました。
東京は、連日の寒さで風邪でのダウン（人間）が目立つようです。まぁ私は元気？ですが、約束のキャンセルが多いです。私もキチンと、睡眠をとろうと思います。
コメントありがとうございます。
コメントのほう、遅くなり申し訳ありません。昨夜も、ソファーでうたた寝の状態でした。
骨髄の病気の発症とは・・・恐ろしい事をお聞きしました。
東京は、連日の寒さで風邪でのダウン（人間）が目立つようです。まぁ私は元気？ですが、約束のキャンセルが多いです。私もキチンと、睡眠をとろうと思います。
コメントありがとうございます。
ソファー
よっちゃん様
コメントのほう、遅くなり申し訳ありません。私の方は、生活環境、仕事等の変化で、さらにうたた寝を連発の毎日です。
以前にも書いたうたた寝用？ソファーなので、首や腰が多少、痛い状態ですむのが実情です（笑）
規則正しい生活、食生活・・う～ん難しいですよね。楽器でも、わるいクセは一瞬に覚える様子に似ているような気もします。人間だからかな？！
コメントありがとうございます。
コメントのほう、遅くなり申し訳ありません。私の方は、生活環境、仕事等の変化で、さらにうたた寝を連発の毎日です。
以前にも書いたうたた寝用？ソファーなので、首や腰が多少、痛い状態ですむのが実情です（笑）
規則正しい生活、食生活・・う～ん難しいですよね。楽器でも、わるいクセは一瞬に覚える様子に似ているような気もします。人間だからかな？！
コメントありがとうございます。