一昨日頃、夏バテになりました。大体、毎年この頃でしょうか。
私の夏バテは夏の間ずっと続くのではなく、この頃に一旦疲労感が上昇し、暫くするとなんとなく解消すると云う、一過性のものです。
熱帯夜が始まり、寝不足になり、食欲不振に。 急に気温も湿気も上がったり、下がったりで体温調節も狂いぎみのようです。
さて、暑いと体温を下げるために血管を広げて汗を出そうとするので、太い管の中を水分の抜けた粘性の高い血液を流そうとし、心臓に負担が掛かり・・・こうして一気に疲れが溜まり、再び体勢を整え直すまでの間が夏バテとなる訳ですネ。
まぁ、それでも２，３日でなんとなく治ります。カラダが折り合いを付けるのですね。
そうそう、鰻を食べたり、・・・。あっ！そういえば、鰻を食べるのを忘れました。これはいけません。鰻や豚など、高カロリー、ビタミン（Ｂ群）豊富なものを食べて、早く折り合いを付かせたいと思います。
皆様も夏バテには御用心下さい。
私の夏バテは夏の間ずっと続くのではなく、この頃に一旦疲労感が上昇し、暫くするとなんとなく解消すると云う、一過性のものです。
熱帯夜が始まり、寝不足になり、食欲不振に。 急に気温も湿気も上がったり、下がったりで体温調節も狂いぎみのようです。
さて、暑いと体温を下げるために血管を広げて汗を出そうとするので、太い管の中を水分の抜けた粘性の高い血液を流そうとし、心臓に負担が掛かり・・・こうして一気に疲れが溜まり、再び体勢を整え直すまでの間が夏バテとなる訳ですネ。
まぁ、それでも２，３日でなんとなく治ります。カラダが折り合いを付けるのですね。
そうそう、鰻を食べたり、・・・。あっ！そういえば、鰻を食べるのを忘れました。これはいけません。鰻や豚など、高カロリー、ビタミン（Ｂ群）豊富なものを食べて、早く折り合いを付かせたいと思います。
皆様も夏バテには御用心下さい。
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体調維持が
いよいよ夏本番！と言いたい所ですが、今年の夏は冷夏になりそうとか？！
でも仰る通り、蒸し暑かったり、昨日からの様に涼しかったりと、体調管理が難しいですね。
私の場合の夏バテ対策は日記にも書きましたが、その他には先ずは睡眠です！
時間が不規則な日々ですので、栄養摂取は元より、睡眠で体調を整える事に心掛けてます。(＠_＠;)
皆さん、万全な体調で、夏を乗りきりましょう！(^^)v
でも仰る通り、蒸し暑かったり、昨日からの様に涼しかったりと、体調管理が難しいですね。
私の場合の夏バテ対策は日記にも書きましたが、その他には先ずは睡眠です！
時間が不規則な日々ですので、栄養摂取は元より、睡眠で体調を整える事に心掛けてます。(＠_＠;)
皆さん、万全な体調で、夏を乗りきりましょう！(^^)v
規則正しい・・
荒川っ子様
この夏の涼しさは、生活するには快適なのですが・・・なにより、夏バテには、睡眠が効果抜群ですよね。私もよく寝る事にします（笑）
さて、冷夏の予想もありますが、天候の不順により日本の農作物（米・トマト等）の品質管理が心配されます。う～ん、出来れば安定した気温が人間の健康にも良いのでしょうね。。。
荒川っ子様も、どうぞ健康に留意されて夏を乗り切ってくださいませ。
コメントありがとうございます。
この夏の涼しさは、生活するには快適なのですが・・・なにより、夏バテには、睡眠が効果抜群ですよね。私もよく寝る事にします（笑）
さて、冷夏の予想もありますが、天候の不順により日本の農作物（米・トマト等）の品質管理が心配されます。う～ん、出来れば安定した気温が人間の健康にも良いのでしょうね。。。
荒川っ子様も、どうぞ健康に留意されて夏を乗り切ってくださいませ。
コメントありがとうございます。
９月に入ってから・・・・
夏前に３６℃があったかと思えば、２４℃くらいの日が続き、寒いくらいだったり、でも、湿度が高くてべとべとしたりと、どうなっているのでしょうか。
不順な天候に、身体の適応がうまくいきませんね。
私はそんなに暑がりではないので、夏の暑さを乗り切って、９月に入ってからその疲れがどっと出るタイプです。
今年に入って、扇風機だけで、まだ一度もエアコンをつけていません。
そのうち猛暑になるのでしょうが、とにかく睡眠と栄養。
先日食べた鰻、美味しかったです。
ドジョウの蒲焼きも好きなんですけど、最近あまり見ません。
不順な天候に、身体の適応がうまくいきませんね。
私はそんなに暑がりではないので、夏の暑さを乗り切って、９月に入ってからその疲れがどっと出るタイプです。
今年に入って、扇風機だけで、まだ一度もエアコンをつけていません。
そのうち猛暑になるのでしょうが、とにかく睡眠と栄養。
先日食べた鰻、美味しかったです。
ドジョウの蒲焼きも好きなんですけど、最近あまり見ません。
天候不順
よっちゃん様
関東も、この寒さ？や湿度で部屋の管理が上手に行きません。楽器には良くても、人間のカラダには辛く、文明の力がマイナスに働いているようです。エアコンは、楽器のために動いているようなものですので・・。
そういえば、ドジョウの蒲焼は見ません。去年ぐらいまでは、大手のデパートや鮮魚屋さんで生きたドジョウを販売していましたが・・なるほど、蒲焼で食べれるとは初耳でした（＠＠）
う～ん食べてみたい！良い情報をありがとうございます（笑）よっちゃんさんも、どうぞ健康に留意されて夏を乗り切ってくださいませ。
コメントありがとうございます。
関東も、この寒さ？や湿度で部屋の管理が上手に行きません。楽器には良くても、人間のカラダには辛く、文明の力がマイナスに働いているようです。エアコンは、楽器のために動いているようなものですので・・。
そういえば、ドジョウの蒲焼は見ません。去年ぐらいまでは、大手のデパートや鮮魚屋さんで生きたドジョウを販売していましたが・・なるほど、蒲焼で食べれるとは初耳でした（＠＠）
う～ん食べてみたい！良い情報をありがとうございます（笑）よっちゃんさんも、どうぞ健康に留意されて夏を乗り切ってくださいませ。
コメントありがとうございます。